IntenseDebate - Muski Magazin

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Vežbe za noge! · 0 replies · +1 points

Listove možeš raditi na kraju svakog treninga. Nekad oaberi preskakanje vijače, a nekad vežbe za listove. Što se tiče vežbi, kombinuj stojeća izdizanja na prste i sedeća, jer dugačije angažuju mišić. Za listove radi malo veće serije, od 15tak ponavljanja. Tri serije su dovoljne.

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Najbolje vežbe za trb... · 0 replies · +1 points

ironabs.info

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Najbolje vežbe za trb... · 0 replies · +1 points

Imas kompletan program treninga i ishrane koji je sastavi nas tim na ironabs.info

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Sve zvezde izbora · 0 replies · +1 points

Betmen je Toma Nikolić :-)

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Da li ga obrezati? · 0 replies · +2 points

Možda da pitaš komšinicu da je navuče..?

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Trening za velike ruke · 0 replies · +1 points

Sklekovi i vežbe za trbušne mišiće.

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Zgibovi – Armstrongo... · 0 replies · +1 points

2-3 minuta.

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Najbolje vežbe za trb... · 0 replies · +1 points

Forsiraj vežbe koje dodatno opterećuju donji deo trbušnih mišića (tzv. vežbe za donje trbušnjake), ubaci trčanje dva-tri puta nedeljno i doteraj ishranu.

11 years ago @ Muški magazin - M@N! - Najbolje vežbe za trb... · 0 replies · +1 points

Kao prvo, nemoj da stavljaš plastičnu foliju jer je to besmisleno. Kao drugo, najgluplje pitanje (koje inače ovde čujemo svaki dan) jeste "za koliko ću videti rezultate". Rećićemo samo jedno - ako ne kreneš da treniraš svakako ih nećeš videti nikad! Dakle, samo redovno vežbaj, doteraj malo ishranu i iznenadićeš se rezultatima.

12 years ago @ Muški magazin - M@N! - 5 saveta kako da IZGLE... · 0 replies · +1 points

http://www.muskimagazin.com/2010/09/18/zdrava-ish...

IntenseDebate Comment System

Connect with Muski Magazin

People I'm following

Muski Magazin